Kurzworkshop für Frauen: Achtsamkeit und Wut
Viele Frauen bewegen etwas gemeinsam: Im Rahmen der Arbeitsgruppe „Frauenbündnis 8. März Wolfenbüttel“ konnten viele Akteurinnen gewonnen, die sowohl zum Tag gegen Gewalt am 25. November 2024 und dem Equal-Pay-Day am 7. März 2025 sowie dem Internationalen Frauentag am 8. März 2025, ein interessantes Programm auf die Füße gestellt haben.
Am Mittwoch, 13. November 2024 haben Interessierte die Möglichkeit, an einem Kurzworkshop mit den Inhalten zum Thema "Gefühls 8er Bahn: ACHTSAMKEIT & WUT" teilzunehmen.
Achtsamkeitstraining ist eine Methode, die darauf abzielt, durch bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments die emotionale Ausgeglichenheit zu fördern und Stress abzubauen. Wut, Aggression und Ärger werden insbesondere von Frauen häufig abgelehnt und unterdrückt, statt diese als konstruktive Lebensenergie zu erkennen und zu nutzen.
Frauen gewinnen in diesem Kurzworkshop einen Einblick wie sie durch bewusstes Achtsamkeitstraining eine innere, emotionale Ausgeglichenheit erreichen und negative Emotionen annehmen und als produktive Lebensenergie nutzen können.
Die Referentinnen Marina Wille (Mental- und Achtsamkeitscoach, Stressprävention) und Carmen Moré (Mut- und Kampfsportreferentin, Gewaltprävention) freuen sich, ihr Fachwissen von 17.30 bis 20 Uhr in der Evangelischen Familien Bildungsstätte zu teilen. Verbindliche Anmeldungen sind per E-Mail an simone.reese@wolfenbuettel.de möglich.